Dr. José Sanchez Espinosa
06-05-2005
Se define la lumbalgia o lumbago como aquel dolor localizado en la región anatómica situada entre la última costilla y los glúteos (zona lumbar), sin que el dolor se extienda a los miembros inferiores más allá de la rodilla (ya que entonces hablaríamos de ciática).
El dolor lumbar es uno de los padecimientos más frecuentes en la población general, y, si consideramos los pacientes que han presentado esta dolencia en algún momento de su vida, el número de afectados se estima en más de un 80%. La dolencia es motivo de consulta frecuente al médico de familia y tiene grandes repercusiones económicas y laborales, ya que frecuentemente comporta absentismo laboral.
La etiología más frecuente es la que acontece en la lumbalgia mecánica, caracterizada por su instauración aguda y brusca que se acompaña además de gran impotencia funcional. Es frecuente que el paciente nos comente que el comienzo de su clínica coincide con esfuerzo deportivo (al flexionar la columna vertebral hacia delante...), laboral (levantar peso...), o con un traumatismo (golpe directo en la zona lumbar y posterior clínica dolorosa). El síntoma común es el dolor y la limitación funcional al movimiento.
En principio, y si el cuadro clínico es benigno y no se complica, bastaría con adoptar las siguientes medidas higiénico-posturales:
- Reposo en cama dura (nos ayuda a romper el círculo vicioso dolor-contractura-dolor) durante entre 2 ó 4 días, según la afectación clínica.
- Calor local (manta eléctrica o bolsa de agua caliente aplicada en la zona dolorida con precaución de no producirse quemaduras térmicas...).
- Leves masajes para paliar la contractura muscular.
- Analgésicos: de inicio, administrar paracetamol 500 mg cada 6 a 8 horas, según la clínica y, de no remitir, asociar metamizol magnésico 500 mg cada 12 horas por vía oral.
- Si con estas medidas generales no apreciamos mejoría, se debe consultar al médico de familia para una revisión y consejos más específicos.
El aspecto preventivo en este tipo de padecimientos siempre es beneficioso: higiene postural en el trabajo (sentarse cómodamente y con la espalda recta, aprender a levantar peso del suelo...), higiene deportiva (calentamiento previo al ejercicio, practicar natación como método de salud), realizar tablas de gimnasia matutina regladas y aconsejadas por sanitarios.
*Dr. José Sánchez Espinosa
Jefe de Unidad de Urgencias Hospital de Hellín (Albacete-España)
Master en Medicina de Emergencias Universidad Complutense de Madrid
Instructor en RCP del European Resuscitation Council 34 / 0270 / 0003
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laura olmos,
05-08-2008
- mexico
hola, yo tengo 19 años que me dio ciatica a raiz de que levante algo muy pesado, aparte yo hacia mucho ejercicio (corria 5 km. diario) deje de hacerlo por miedo a que me diera de nuevo. un medico me trato y no se me curaba solo me calmaba lo peor que el dolor era intermitente y cuando me corria a la pierna derecha perdia la fuerza no me podia apoyar, alguien me recomendo ir con una quiropractica y ella me curo sali de si consultorio muy aliviada.
posteriormente me a dado lumbalgia y si es muy discapacitante duele mucho y no se puede estar sentado ni acostado, si me gustaria saber como dar los masajes y de ke forma aliviar el dolor . gracias de antemano
nelly lozano llanos,
09-01-2008
- bolvia
me parece demaciado interesante este articulo y estoy realizando una tesis sobre lumbalgia me podrian mandar informacion
Santiago Blanco,
24-09-2007
- Costa Rica
¿Cómo y cuáles masajes le puedo realizar a mi esposa (35 años) para combatir un dolor de lumbalgia mecánica?
Gracias.
Jose Luis Amaya,
10-09-2007
- México
Fui intervenido quirurgicamente debido a Estenosis de Canal hace 2 años y medio, sin embargo no he podido recuperarme,carezco de sensibilidad en mi pierna izq y además dolores intensos en la region sacro-lumbar, les agradeceria mucho si me sugirieran algún tipo de masaje que me ayudara a superar esa carencias-
melania,
24-05-2007
- perú
hoalala
MERCEDES ,
14-11-2006
- usa
sufro de lumbago ; quisiera que aconsejaran ....por favof los dolores que tengo me hacen sufrir , que me aconseja gracias anticipadas
Reyna Escareño Romero,
05-10-2006
- Mexico
Es muy interesante su articulo y me gustaría saber más sobre el problema de lumbalgia mecano postural , agradecería me mandara información a mi correo sobre algunos ejercicios terapeuticos y si es posible bibliografia.
rosa reyes,
pinny_queen@hotmail.com,
06-05-2006
- bolivia
hay yo qud emal despuej de tener relaciones y por que estaba mi marido encima mio arto tiempo me dolio mi espalda,ahora me pregunto sera de lumbalgia ese dolor
luis camacho,
camacho_calizaya@yahoo.es,
12-03-2006
- Perú
Me gustaria que me enseñaran a dar masajes en la espalda para poder relajar los musculos del cuerpo,especialmente de la columna,enviarme fotos o métodos,Gracias.......
lauta ,
05-01-2006
- españa
quiesiera saber como he de realizar los masajes para combatir un dolor grave de lumbalgia
lourdes,
19-12-2005
- Peru
Hola, esta pagina me parece muy confiable para contarle mi caso,yo practico basket pero una mala maniobra, me vino un dolor lumbago q hasta ahora no se me quite, incluso cuando juego siento el dolor y siento caliente, me desespero mucho que puedo hacer se lo agradeceria mucho acceder a mi respuesta.
peter,
petermg31@hotmail.com,
02-12-2005
- Rep. Dominicana
hola estoy realizando un trabajo sobre lumbalgia aguda y me gustaria q me envien material al respecto a mi correo
geovanny ,
albertjova@hoptmail.com,
24-11-2005
- ecuador
quiero saber m{as de esta anomalia.
ramon hernandez morales,
dr_ramonhernandez@homail.com,
10-11-2005
- mexico
hola. soy medico fisiatra y deseo mayor informaciòn sobre lumbalgia por espondiloartrosis, asì como novedades en su manejo conservador
osvaldo velazquez,
ova_2005@hotmail,com.ar,
24-10-2005
- argentina
hola estoy realizando un trabajo sobre lumbalgia aguda y me gustaria q me envien material al respecto a mi correo
