Existen personas que tienen nauseas e incluso vómitos cuando viajan en coche, barco, avión o incluso al montar en determinados aparatos en parques de atracciones. A pesar de que este tipo de mareo no es debido a ninguna enfermedad importante, puede ser incapacitante para quien lo padece, impidiéndole realizar determinados viajes, interfiriendo con su trabajo y provocando síntoma hasta varios días después del viaje.
El sentido del equilibrio se mantiene por la compleja interacción de varias partes del sistema nervioso que incluyen; el oído interno, los ojos, los receptores cutáneos de presión, los receptores articulares y musculares y el cerebro y la médula espinal. Cuando el sistema nervioso central recibe información conflictiva procedente de los otros sistemas es cuando se producen los síntomas del mareo. Por ejemplo, cuando estamos sentados en la parte de atrás de un automóvil leyendo un libro, el oído interno y los receptores de la piel detectan movimiento, pero los ojos no, ya que sólo ven las páginas del libro. Este conflicto pasa al cerebro y se produce el mareo. Además, como podemos suponer, existen enfermedades que nos pueden hacer más propensos a este u otros tipos de mareo: alteraciones cardio-vasculares, traumatismos, infecciones, alergias, enfermedades neurológicas, enfermedades del oído, etc.
Si queremos reducir los síntomas de mareo podemos seguir los siguientes consejos:
-Evitar cambios rápidos de posición.
-Eliminar o reducir el uso de productos que empeoran la circulación (sal, nicotina, cafeína, etc).
-Conducir o montar en el vehículo siempre donde los ojos puedan ver el mismo movimiento que el organismo puede sentir (por ejemplo, sentarse en el asiento de delante de los coches, en proa en los barcos mirando al horizonte, cerca de la ventana en un avión, mirando hacia fuera. Cuando se viaje en avión, procurar elegir asiento sobre las alas, donde el movimiento es menor...).
-No leer mientras se viaja.
-Evitar comidas copiosas, grasas o muy especiadas, así como olores fuertes antes de viajar.
-En ocasiones se debe usar alguna medicina contra el mareo. Se debe saber que aunque algunas medicinas se pueden comprar sin receta (Biodramina, Dramina, etc), para los tranquilizantes y sedantes es imprescindible (nunca tomarlos sin prescripción médica)
*Francisco J. García-Purriños
Doctor en Medicina por la Universidad de Salamanca
Especialista en Otorrinolaringología y Patología Cérvico-Facial
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